Heróis do projeto "Beauty for a Million" visitaram uma nutricionista

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Houve surpresas suficientes na quinta temporada do projeto Beauty for a Million. Mas nunca há muitas boas notícias! Por isso, temos pressa em contar a vocês mais um know-how - agora uma nutricionista participará da transformação de Alexandre, Angélica e Anastasia. Decidimos confiar esta tarefa a uma especialista maravilhosa, uma mulher incrivelmente charmosa e bonita - a nutricionista Daria Rusakova. O que ela disse aos nossos heróis, como os surpreendeu? Convidamos você a aprender sobre isso com nossos maravilhosos "três jogadores"!

Alexander Pryanikov

Em termos de recrutamento de uma equipe de especialistas, o projeto Beauty for a Million realmente deu o seu melhor. Acontece que conheci profissionais de verdade em suas áreas, e me encontrar com um nutricionista não foi exceção. De agora em diante, uma mulher muito bonita e uma excelente especialista está engajada em minha figura - Daria Rusakova.

Durante a primeira conversa, Daria venceu imediatamente. Ela listou metodicamente todas as proibições. Mas, como sou um homem idoso e meu cérebro acabou adquirindo a capacidade de remover todas as informações desnecessárias, de tudo o que foi dito, só me lembro de uma coisa - de parar de comer salgados.

Estou brincando, claro! Na verdade, houve mais proibições. Por exemplo, você tinha que pesar cada porção e contar o número de calorias ingeridas por dia. Sou incomum e preguiçoso para fazer isso. Não consigo nem imaginar como eu, um anfitrião hospitaleiro, convidando amigos para minha casa para um churrasco com pilaf, vou medir minha porção e contar algo lá. Eles vão me mandar de uma vez, para longe e por muito tempo!

Portanto, aderi a apenas uma recomendação - excluir o sal. E, você sabe, até isso funcionou! Na segunda consulta com a nutricionista, a Daria tirou as medidas com um aparelho especial e disse que em 18% fiquei ainda mais magra e atraente! E esse resultado me surpreendeu a princípio, mas depois me agradou.

Minha relação afetuosa com o sal começou aos 15 anos. Provavelmente, foi a partir dessa idade que comecei a adicionar sal generosamente a tudo. Agora, quer queira quer não, a própria mão alcança o saleiro - isso já é psicossomática funcionando.

Quando Daria e eu conversamos, descobri que tenho excesso de gordura interna. É formado, entre outras coisas, devido à estagnação do líquido. Para retirá-lo, basta reduzir a quantidade de sal consumido.

Decidi seguir esta regra. No começo foi muito difícil, mas quanto mais longe, menos desconforto. Depois de passar um mês inteiro de vida sem sal, comecei até a notar que meus gostos haviam mudado muito - comecei a sentir quando havia muito desse componente na comida.

Quase imediatamente, aguentei sopas e pratos quentes sem sal. Mas verduras … Na minha opinião, devem ser com certeza temperadas com sal e creme de leite, esse é o gosto mesmo! Portanto, ainda adiciono um pouco de sal rosa do Himalaia às saladas de vegetais.

Mas mesmo com esse relaxamento, o resultado é visível. Um mês depois de visitar um nutricionista, comecei a pesar tanto quanto eu tinha 10 anos atrás. Nessa ocasião, ele fez uma auditoria em seu guarda-roupa e tirou dois ternos, dos quais parecia se separar para sempre e os escondeu no fundo do armário. Agora que estou sem barriga, a vista é geralmente boa.

Você sabe, sob a pressão de mudanças naturais no corpo, transformações concomitantes começaram a ocorrer. Então, percebi que o queixo começou a cair rapidamente, e a esteticista percebeu isso também. Quando você "trabalha" como um rosto, esse é um ponto importante.

Do útil: a nutricionista também deu uma recomendação sobre como substituir o sal. Molho de soja é proibido, mas o vinagre balsâmico é um tempero muito eficaz e picante para os pratos, por favor.

Quanto a mim, também perguntei como você pode fazer um lanche assim à noite, para que mais tarde não sinta remorso. Daria disse que para isso é necessário fazer um exame de sangue adicional. Talvez, depois de avaliar os parâmetros sanguíneos, o nutricionista autorize os cereais. Eles são muito importantes para mim. Especialmente trigo sarraceno e arroz - sem pilaf minha vida se tornará enfadonha e sem graça! Bem, e pão, claro, considero um produto estratégico na minha alimentação.

Só há uma coisa a acrescentar: é preciso esforço para perder peso, mas será necessário ainda mais esforço para manter o resultado!

Angélica

Visitar uma nutricionista nunca esteve na minha agenda. Achei que poderia passar sem essa ajuda. O que poderia ser mais fácil do que baixar algumas dietas da Internet e segui-las?

Além disso, não posso dizer que tenho esses problemas globais com a minha figura. Talvez um pouco de lado e barriga fiquem no caminho. Mas sempre tive certeza de que poderia me livrar deles sem nutricionista. E se não funcionar, não importa - eles não estragam minha figura de forma alguma.

Mas o projeto “Beauty for a Million” organizou uma recepção para mim com uma nutricionista. Foi bastante curioso falar com um especialista deste perfil. E sabe, aprendi muito com a conversa! Primeiro, a médica fez um diagnóstico com um aparelho especial, depois do qual chegou à conclusão de que quase nada precisa ser feito com a minha figura - está quase normal.

Porém, chamei a atenção da nutricionista para os lados. O médico não me dissuadiu, mas imediatamente prescreveu uma dieta alimentar. Decidi, já que tal caso caiu, certamente usarei suas recomendações. E imagine, eles funcionaram!

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Literalmente duas semanas depois, eu vi, ou melhor, NÃO vi meus lados. Eles simplesmente desapareceram, evaporaram, como se nunca tivessem existido. Há pouco tempo me olhei no espelho e me lembro deles, mas aqui uma vez - e sem lados! Claro, ela correu para seus amigos, eles definitivamente notarão as mudanças. E, realmente, não me pareceu - os lados haviam sumido. E em alguns dias, e o estômago com eles!

Minha figura já havia mudado, mas continuei fazendo dieta, até apareceu uma sensação de excitação - o que vai acontecer a seguir?

Claro, tudo isso foi dado a mim por um motivo. Quase o tempo todo, tive vontade de comer alguma coisa. Além disso, tive que aumentar a atividade física. E ao longo da dieta, o médico aconselhou tomar vitaminas.

Minha opinião é que realmente joguei fora. Depois de 1, 5 semanas na consulta com a nutricionista, descobri que havia perdido 5 kg! O médico disse que literalmente alguns quilos me separam da figura cinzelada.

Confesso, quando fui à nutricionista, pensei que ela iria sugerir interromper o meu emagrecimento e abandonar a dieta alimentar. Mas não preciso ir a lugar nenhum, segundo o médico, é esse comportamento alimentar que deve se tornar a base do meu estilo de vida. Eu concordei com isso.

No momento, as proporções do meu corpo são quase perfeitas. Eles até conseguiram trazer a quantidade de massa muscular de volta ao normal, embora inicialmente ela fosse escassa.

Acho que só me resta acrescentar uma coisa - ESTOU SATISFEITO! A nutricionista realmente trabalhou com competência e profissionalismo. Se você também tem problemas de peso, aconselho que não fique sozinho com ela. Procure um profissional, ele realmente ajudará!

Anastasia

Então, fui ver uma nutricionista. Não posso dizer que ela me deu algumas recomendações globais para mudar minha vida, mas a conversa com ela ainda foi muito rica e útil.

O médico tinha apenas um desejo - que eu começasse a ganhar peso. Acontece que estou perdendo até 9 kg de gordura! Para acumulá-lo, preciso comer pelo menos 5 alimentos ricos em calorias por dia, aumentando minha ingestão de calorias para pelo menos 2.000.

Para ser honesto, é muito difícil para mim seguir pessoalmente essas recomendações. Eu fisicamente não consigo comer tanto e não tenho apetite nenhum. Principalmente no verão. Espero que no outono tudo seja diferente, e no inverno poderei ganhar esses mesmos 9 kg, e também começarei a praticar esportes.

Agora, quando a reabilitação após as operações ainda não foi concluída, minha atividade física é limitada. Não poderei praticar esportes e nem mesmo Pilates até ganhar peso. Isso porque, devido à falta de gordura visceral, existe o risco de deslocamento de órgãos internos e lesões decorrentes de grandes esforços físicos.

Acredito que minha visita ao nutricionista foi benéfica. Procuro seguir o conselho do médico, até desisti de fast food e refrigerante, pois percebi que realmente não tem nada de bom neles.

comentário nutricionista Olá! Eu sou Daria Rusakova, sou a médica-chefe da Clínica de Nutrição e Saúde. A convite do projeto "Beauty for a Million", consultei os participantes sobre nutrição. Para identificar problemas de peso, realizamos inicialmente dois estudos. Graças ao primeiro, conseguimos estabelecer uma relação proporcional no corpo dos participantes de gordura, água e massa muscular. Com base neste estudo, selecionamos recomendações, inclusive para correção nutricional. O metabolismo foi o objeto do segundo estudo. Às vezes as pessoas pensam que o peso é armazenado devido a erros alimentares, mas a razão pode ser diferente - em distúrbios metabólicos. Os pacientes freqüentemente se queixam de inchaço. Para entender o porquê disso, certamente fazemos um exame de sangue, olhamos o conteúdo de creatinina, examinamos as funções dos rins e, em geral, analisamos a composição corporal. Uma das razões para o inchaço pode ser a retenção de líquidos no corpo. Isso ocorre, via de regra, devido ao baixo nível de atividade física, ingestão descontrolada de sal de cozinha e também por disfunções do aparelho urinário. Não menos comum é o problema de abdômen grande. Pode ocorrer por inchaço, diminuição do tônus muscular da parede abdominal, formação de excesso de gordura visceral, violação da microcirculação dos órgãos pélvicos, causada pelo uso de roupas apertadas e desconfortáveis. Quanto ao exame dos participantes do projeto, só posso avaliar a condição de Angélica e Alexandre, uma vez que ainda não conseguimos realizar uma segunda consulta com Anastasia. Quanto a Angélica, devo dizer que estou completamente satisfeita com seu sucesso! Percebe-se por ela que durante esse mês ela seguiu minhas recomendações e fez de tudo. É por isso que conseguimos ver um resultado tão bom em tão pouco tempo. Claro, para mantê-lo, Angélica precisa continuar a seguir a mesma abordagem. Alexander, por outro lado, seguiu apenas um dos meus conselhos. Ele cortou substancialmente a ingestão de sal. Mas isso também trouxe um certo resultado. Espero que depois do que viu, ele se sinta motivado de forma diferente e continue a melhorar os cuidados com sua própria saúde. Daria Rusakova, @dietolog_rusakova

comentário do coordenador do projeto: Junto com os participantes do projeto, participei de todas as consultas com nutricionista. Se falarmos sobre os resultados do exame, então Nastya foi o mais afortunado. Isso é compreensível, na idade dela ela ainda não precisa pensar em nenhum problema de saúde. No entanto, a nutricionista definiu uma tarefa muito difícil e fora do padrão para ela - ganhar peso. Parece-me que a figura de Nastya é boa, mas é puramente visual. No entanto, existem certas indicações para ganho de peso, e a eles, eu acho, ela deveria ouvir. Alexander, após consultar uma nutricionista, saiu de férias. Como me comuniquei muito com ele e o estudei um pouco, tive certeza de que ele ignoraria todas as recomendações da nutricionista. Mas ela ficou agradavelmente surpresa: ele ainda se esforçou e abandonou o sal e o álcool. Durante a consulta de acompanhamento, eu e o médico observamos seus bons resultados. Por fim, Angélica foi a mais diligente no sentido de seguir as recomendações da nutricionista. E é natural e justo que ela tenha alcançado um resultado tão excelente! Angélica diz que muitos de seus conhecidos estão ativamente interessados em que tipo de nutricionista trabalhava com ela e quais recomendações ela recebeu. Essa curiosidade é plenamente justificada, já que Angélica perdeu peso rapidamente em apenas um mês! Alice Framm

Deixe um pedido de participação no projeto você pode seguir o link Você pode ver os resultados das transformações dos participantes anteriores aqui Público do projeto no Instagram Versão mobile do projeto "Beauty for a Million" Nosso canal Telegram Nosso canal no YouTube

Clínica "Nutrição e Saúde"

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