O que pode ser doce quando você está perdendo peso

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Negar a si mesmo o prazer quando está de dieta é um tormento absoluto. No entanto, nem tudo é ruim! Algumas iguarias são bem possíveis até para quem acompanha a figura. Cuide de sua saúde, mas lembre-se que tudo precisa de uma medida: você não deve comer demais os doces mais inofensivos. Caso contrário, toda a dieta vai pelo ralo.

chocolate amargo

O chocolate escuro natural é rico em antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento. Além disso, melhora o humor, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e promove o funcionamento do cérebro. Escolha apenas chocolate natural de alta qualidade com pelo menos 70% de grãos de cacau. Sem corantes, conservantes, intensificadores de sabor - e, claro, aditivos como nozes e passas: todos são ingredientes de alto teor calórico.

Sorvete

Seu conteúdo calórico é muito inferior ao de bolos e pastéis, enquanto o sorvete fornece ao corpo cálcio, proteínas, vitaminas e aminoácidos. Tal como acontece com outras balas, escolhemos o produto mais natural, sem intensificadores de sabor e outros aditivos artificiais! Por exemplo, entusiastas da saúde em todo o mundo adoram o moji Bubbies. Esta é uma iguaria requintada à base de uma sobremesa tradicional japonesa: a mais fina e aveludada massa de arroz com delicado sorvete no interior. A escolha é para todos os gostos: Laranja Vermelha, Lichia, Migalha de Chocolate, Manga, Maracujá. Apenas 90 calorias por porção e apenas ingredientes naturais! Você pode fazer o pedido com um representante oficial: a entrega em Moscou e na região de Moscou funciona 24 horas por dia, entregue em meia hora. A sobremesa é uma delícia para se deliciar ou fazer um presente espetacular.

Frutas secas

Uma doçura totalmente natural que contém vitaminas e fibras. Substitua os doces por melão seco, damascos secos ou tâmaras.

Marmelada sem açúcar

Laranja, groselha, limão, mirtilo - escolha o que você gosta! Tem um gosto tão bom quanto uma marmelada normal (e às vezes tem um gosto melhor), embora tenha significativamente menos calorias.

Marshmallow e marshmallow

Eles são tão saborosos que parece que definitivamente não são permitidos em uma dieta, mas na verdade podem ser um pouco. Eles não contêm gordura, mas contêm pectina, que ajuda os intestinos e reduz os níveis de colesterol no sangue. Quanto mais natural a doçura, melhor; e, claro, marshmallow ou marshmallow com aditivos e enchimentos é uma história completamente diferente.

E lembre-se de que tudo é bom com moderação: tenha como regra comer metade em vez de um marshmallow inteiro ou pastilha. Afinal, o principal é saborear e, para senti-lo, basta um pedacinho.