Como encontrar tempo para si mesma e fazer seu marido ajudar

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

A maioria das mulheres tem muitas coisas para fazer durante o dia - trabalhar, cuidar da família … Não sobra força para elas.

Como fazer para que você possa fazer tudo, administrar sua energia com sabedoria, para que tanto a força quanto o tempo pessoal permaneçam? Sobre isso falará Renata Murez, psicóloga, treinadora, aluna de Carlos Castaneda (seus seminários serão realizados em Moscou de 8 a 11 de janeiro de 2015).

Família e calendário de trabalho

Um bom lugar para começar é fazer um calendário semanal por escrito de sua família e atividades de trabalho, marcando tempo para sua manicure e pedicure, salão de beleza, ioga ou aula de meditação. Depois de escrever tudo, não há necessidade de manter tudo em sua cabeça. Leve sua programação com você aonde quer que vá.

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Garanto que na manhã seguinte você terá tempo para si, sem nenhuma providência especial, e poderá aproveitar ao máximo o banho que toma todos os dias com consciência suficiente para se lembrar de todas as loções que sempre desejou.

Com uma programação escrita, você ficará surpreso com quanto tempo tem para si mesmo, simplesmente porque aquela enorme quantidade de tempo que você gastou fazendo e reformulando sua programação semanal em sua cabeça agora é sua e você pode gastá-la aproveitando plenamente as coisas que você já está fazendo por si mesmo.

Tome … seu marido como seu ajudante

Você pode liberar tempo para si mesma atraindo ajudantes, por exemplo, seu marido. E se ele não quiser fazer o trabalho doméstico?

Concordo, é muito difícil conseguir que um homem faça o que ele não quer, especialmente se seu marido tem a convicção de que uma mulher deve fazer as tarefas domésticas, independentemente de ela trabalhar ou não. Essa atitude em relação à mulher é estabelecida desde a infância e se baseia nos hábitos de comportamento dos pais.

Como negociar com ele

Às vezes, ter uma conversa sincera com seu cônjuge pode ser muito gratificante. Quando a casa estiver em silêncio e os filhos já estiverem dormindo, comece uma conversa franca com seu marido sobre quais atitudes cada um de vocês traz para seus relacionamentos, que foram recebidos como resultado da educação em sua família de seus pais e avós. E nessa conversa, será muito sensato se você começar primeiro, porque então será mais fácil para o marido seguir o exemplo do que foi dito, em vez de responder primeiro. E é melhor anotar todas as suas explicações e decisões para que não sejam esquecidas.

Comece uma conversa com seu marido sobre as atitudes que cada uma de vocês traz para o relacionamento como resultado da criação de sua família.

Por exemplo, você pode começar escrevendo na metade esquerda da folha as coisas que lhe foram ensinadas, o que mulheres e homens devem fazer em pares, por exemplo, a esposa deve estar bonita, o marido deve ganhar a vida e ganhar decisões, a esposa deve fazer todo o trabalho, casa e assim por diante. E peça ao seu cônjuge que faça o mesmo na outra metade direita da folha.

Em seguida, na sua metade da planilha, destaque o que você gostaria de manter ou melhorar e atualizar adicionando-o à lista existente. Deixe seu marido fazer o mesmo. E então chegamos a um ponto de compromisso. O que ele quer que você faça daquilo que você não gosta de certa forma, e diga a ele que vai fazer em troca da ação dele, por exemplo, três vezes na semana ele vai lavar a louça ou levar as crianças para a escola. Veja como a atitude dele em relação a você e às tarefas domésticas vai mudar!