Folha cai geada outubro

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Já escondeu os seus sapatos de verão? Bem feito. Eu também me cansei de esbarrar em uma longa fila de sandálias, chinelos, sapatos claros no corredor. Outro dia superei a saudade do verão e, tendo encontrado a força em mim, coloquei toda a diversidade e diversidade em caixas. Tornou-se mais fácil respirar. De um sentimento de realização.

Mudança de estação ?! Precisamos urgentemente de rever o guarda-roupa, mudar o creme para o rosto, preparar-nos para o inverno, sair mais durante o dia (uma vez é preciso ver uma luz natural), desfrutar das últimas alegrias de uma dieta vegetal e inscrever-se num grupo de aeróbica. Nesse clima, muitas vezes você quer comer e dormir, então precisa cuidar com antecedência da impossibilidade de um estilo de vida "pessimista".

Agimos com o guarda-roupa de acordo com o mesmo princípio que com os sapatos: longe da vista, fora do guarda-roupa. Mudamos o náilon e os sintéticos para o algodão e a lã natural. Mini-saias - para jeans, lenços de seda - para lenços de malha.

Um creme hidratante para o rosto não deve ser jogado na lixeira se ainda tiver lugar para ser em um tubo (caixa): o melhor é mudar agora o horário de aplicação, e não o creme em si. Então, o nutritivo (que tem mais gordura) você aplica de dia, e à noite você vai dar água na pele com um hidratante.

Proprietários de pele oleosa podem ser recomendados no momento de lavar com cubos de gelo. Com a pele seca e normal, os especialistas aconselham a aplicação do creme nutritivo pelo menos uma hora antes de sair.

Qualquer pele fica mais seca no frio. Tempo ventoso, geada … - o tratamento facial sozinho não é suficiente. Também é necessário o uso de loções nutritivas, leite corporal. É muito bom combinar a fricção de óleos e a aplicação de cosméticos com uma leve massagem, além de intensificar seu efeito, a massagem melhorará a circulação sanguínea, o metabolismo das células, além disso, é agradável junto com sua utilidade, o que significa isso vai te animar. E, segundo os médicos, é o inverno depressivo por falta de luz, porque aumenta o nível de melatonina no sangue, da qual muitas vezes você se cansa, sonha com um sono profundo e cai na tristeza.

Seguindo os conselhos dos clássicos, duas coisas ajudam o blues: o Prêmio Nobel e um banho quente. Se o primeiro não ameaçar (no futuro próximo), o segundo deve ser tratado com especial vigilância. Para começar, você deve questionar a utilidade de um banho "quente". Saindo do frio, mergulhando em um banho quente, você pode se aquecer mais rápido, mas ao mesmo tempo vai mudar drasticamente a temperatura, e isso ameaça pelo menos com um aumento da pressão arterial. Portanto, o banho em qualquer caso deve ser morno (36-38 graus C).

Espuma em abundância - para quem tem pele oleosa, para seco - para banhos de cremes macios, infusões curativas e óleos. Banhos de sal (1,5 kg de sal para um banho completo) refrescam bem; um banho com adição de leite integral e mel confere maciez e sedosidade à pele; o leite é especialmente recomendado para donos de peles sensíveis; os suplementos de coníferas aumentam a circulação sanguínea; o alecrim aumenta a vitalidade; lavanda reduz o estresse; e a melissa acalma.

É claro que é um pouco agradável, então você não pode ficar muito tempo no banheiro (mais de 20 minutos).

É bom terminar os procedimentos com água com essa massagem - sente-se, alongue-se e massageie o corpo em movimentos circulares da ponta dos dedos dos pés ao coração e, em seguida, das mãos ao coração também. Se você tiver a oportunidade de ir a uma sauna seca ou a vapor, não deve negligenciar essa maneira eficaz de fortalecer o sistema imunológico. Uma pessoa que vai regularmente ao banho está sempre melhor protegida de resfriados, porque seu sistema imunológico é excelente para lidar com flutuações repentinas de temperatura.

É claro que, em tal clima, é tão fácil quanto descascar uma pêra para causar dor de garganta. Sabe-se que não há melhor proteção do que a introdução de vitamina C na dieta (que, aliás, também estabiliza o psiquismo). Não foi à toa que Linus Pauling, profissionalmente envolvido com vitaminas, recomendou tomar vitamina C em megadoses, já que o "rei" das vitaminas consiste literalmente em alguns méritos. Entre suas tarefas auxiliares: ajudar nas veias varicosas, eliminação de dobras e rugas, fortalecimento dos tecidos conjuntivos e muito mais.

É claro que na próxima temporada, o consumo de alimentos que são fontes do "rei" das vitaminas é especialmente importante. Estes são os mais famosos e especialmente ricos em vitamina C: groselha preta, roseira brava, pimentão, couve de Bruxelas, kiwi (que tem três vezes mais vitaminas do que laranjas), morangos, toranjas, limões.

É preciso lembrar que o processamento culinário destrói as vitaminas em até 80%, sendo necessário descascar a casca da fruta com o máximo de cuidado, pois logo abaixo dela se encontra a maior quantidade de vitamina C.