J. Lo perdeu quase 20 quilos em um mês

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

A famosa diva latino-americana Jennifer Lopez conseguiu perder cerca de 18 quilos extras ganhos durante a gravidez em um mês. Mas quanto trabalho e esforço Jen custou esta luta? Esta questão foi esclarecida pela revista Closer.

De acordo com a publicação, a estrela claramente não era preguiçosa. Ela se levantou às 4 horas da manhã para iniciar a primeira fase de sua atividade física. Lopez trabalhava três horas diárias, sete dias por semana. Como resultado, em quatro semanas, a diva de 38 anos se livrou de seus desnecessários 40 libras (cerca de 18 kg).

Anteriormente, Jen admitiu que estando em uma posição interessante, ela ganhou quase 4 pedras (mais de 25 kg). De acordo com Closer, uma semana após o parto, a Sra. Lopez reuniu uma equipe dedicada de nutricionistas e personal trainers, que ela batizou solenemente de “£ 120”. Conforme planejado pela diva, eram esses especialistas que deveriam ajudá-la a retornar ao seu peso anterior de 8 pedras e 8 libras (54 kg) no menor tempo possível.

Segundo a estrela, a diferença entre os gêmeos Max e Emme já é perceptível. “Emme é uma mulher de verdade”, gabou-se Lopez. - Ela constantemente agarra roupas com suas mãozinhas. Eles são tão elegantes, femininos. Além disso, ela tem cabelos mais exuberantes do que os de Max."

A personal trainer Jennifer Gunnar Peterson não deixou de demonstrar aos jornalistas os exercícios que desenvolveu especificamente para restaurar a figura de sua cliente após o nascimento de gêmeos. Ele disse que antes do início das aulas corrigiu o programa já traçado, "ajustando-o" à frequência cardíaca da estrela, que havia mudado após o parto, e ao seu novo peso.

Jen agora faz uma hora por dia com Pilates, exercícios cardiovasculares e exercícios especiais para emagrecer. Além disso, apesar de uma lista tão impressionante de exercícios cansativos, a feliz mãe de dois filhos limitou sua dieta a 1.400 calorias por dia e eliminou todos os carboidratos.