7 maneiras de acordar de bom humor

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Concordo, é muito mais agradável acordar de manhã e acreditar sinceramente que o dia que se aproxima o deixará feliz, em vez de espiar por baixo das cobertas com desgosto, pensando algo como "Bem, olá, problemas e angústias."

Infelizmente, nem todo mundo é capaz de se alegrar em um novo dia, embora seja essa capacidade que ajuda as mulheres a permanecerem verdadeiramente bonitas e alcançarem todos os seus objetivos.

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Um bom humor pela manhã é a garantia de um bom humor durante todo o dia. É verdade que no outono, quando o tempo, para dizer o mínimo, não está muito bom, é cada vez mais difícil acordarmos com um sorriso sincero e vontade de mover montanhas. Basta sair da cama e olhar pela janela, pois o desespero se apodera de tudo: não quero ir trabalhar, entes queridos irritam-se, e a música rítmica que vem do apartamento dos vizinhos parece uma gozação. Claro, você pode deixar tudo de lado durante a temporada e aceitar o fato de que a neve derretida e o bom humor pela manhã são coisas absolutamente incompatíveis, mas na maioria das vezes são apenas desculpas. Na verdade, não importa o tempo que você encontre em um novo dia, você sempre pode sintonizar uma onda positiva - você só precisa fazer algum esforço e tudo vai dar certo.

1. Abrace seu ente querido

Ao acordar, não tenha pressa em ir ao banheiro ou ao banheiro, primeiro abrace o seu ente querido e diga algumas palavras agradáveis para ele.

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Se o seu ente querido está longe - ligue ou escreva uma mensagem gentil. E se ainda não está em sua vida, dê carinho a um gato ou, na pior das hipóteses, a um travesseiro. O principal é sentir o desejo de amar e compartilhar emoções positivas com o mundo exterior.

2. Não subestime anedotas

Ao acordar de manhã, não se apresse em estudar o resumo das notícias do dia anterior (via de regra não há nada de engraçado lá), é melhor dar uma olhada em alguma página humorística da Internet e ficar positivo lendo um algumas histórias engraçadas. Aliás, com base nessas considerações, as pessoas deixam uma coleção de anedotas no banheiro. Talvez você deva tentar também?

3. Coma algo doce

Claro, os nutricionistas não aconselham substituir um café da manhã completo por um pedaço de bolo ou chá com doces, mas você pode comprar um pequeno bolo depois de comer honestamente uma porção de aveia ou uma omelete com espinafre. Os doces estimulam a produção de endorfinas e o humor melhora instantaneamente. É verdade que você não pode exagerar com este "remédio", caso contrário, a manhã será boa, mas a noite será triste - especialmente depois de estimar em sua mente quantas calorias você comeu por dia.

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4. Deixe os problemas voarem livremente

Se o dia que se aproxima promete ser difícil e você sabe perfeitamente quais dificuldades o aguardam, os psicólogos aconselham "deixar os problemas voar livremente". Como fazer isso? Pegue uma folha de papel, uma caneta e descreva resumidamente tudo o que o incomoda, depois dobre um avião do lençol e deixe-o voar da varanda. Pode parecer brincadeira de criança, mas os especialistas afirmam que realmente fica mais fácil para as pessoas superar as dificuldades que surgem, pois agora elas não parecem mais um fardo opressor.

5. Conduza uma sessão de "terapia para gatos"

Essa dica é para quem tem gato em casa. Se de manhã você ficar chateado por ela estar girando sob seus pés, implorar por comida e deixar surpresas desagradáveis na bandeja, tente não dar valor a isso. Afinal, quando você tem um animal de estimação, você sabe que ele vai comer, se aliviar e exigir atenção.

Esta é a última "função" do animal de que você precisa agora. Reserve alguns minutos para acariciar seu querido gato, coçar atrás da orelha, sentir como ele ronrona e agradece se pressiona com todo o corpo contra você.

Essas criaturinhas podem realmente se animar, e seria uma tolice não dar a elas a oportunidade de fazê-lo.

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6. Toque uma música rítmica

Você se lembra de como ficava irritado com os vizinhos dando discotecas pela manhã? Mas não é por acaso que as pessoas começam o dia com uma seleção de canções engraçadas? Talvez você deva tentar também?

Você ficará surpreso, mas assim que a casa se enche de música rítmica, a vida imediatamente não parece um pesadelo. E as próprias pernas vão começar a dançar, e você vai querer se enrolar na frente do espelho, e a ideia de cantar alguma coisa no chuveiro, segurando um frasco de xampu como um microfone, deixará de parecer estúpida. Sim, você já é um adulto, mas os adultos não estão se divertindo?

7. Leia o horóscopo do dia

Mesmo se você não acreditar - para se divertir. Se os astrólogos prometerem algo muito especial neste dia, você entrará em sintonia com novas realizações e vitórias. E se a previsão for razoável, lembre-se que tudo isso é um disparate e cada homem decide o seu destino. Afinal, você sabe que somente o que uma pessoa acredita sinceramente se torna realidade.

O escritor americano Ray Bradbury disse uma vez: “O principal para mim é não parar de ficar surpreso. Antes de ir para a cama, certamente me dou uma ordem para descobrir algo incrível de manhã cedo."

Talvez você devesse tentar olhar para o mundo todas as manhãs como se fosse a primeira vez? Então você estará ansioso pelo despertar, porque ele trará consigo muitas coisas interessantes.