Como retirar a barriga após o parto em casa

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Durante a gravidez, muitas vezes a mulher ganha excesso de peso e, após o parto, surge uma barriga flácida e estrias. Neste momento, você não pode aderir a uma dieta alimentar, bem como iniciar a prática de exercícios físicos ativos. Mas ainda existem maneiras de retirar a barriga após o parto em casa.

Por que a barriga aparece

Conforme observado pelos médicos, isso pode ser devido a esses problemas:

• mudanças no sistema hormonal;
• dieta inadequada;
• alongamento dos músculos abdominais.

Normalmente todos os fatores apresentados são afetados, e não apenas um. E esse problema surge para todas as mães jovens.

É preciso muita paciência para melhorar sua figura. Você não conseguirá fazer isso muito rapidamente. É necessário um mínimo de 6 meses. Para algumas mulheres, leva um ano ou mais.

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Bandagem e modelagem

A remoção do abdômen após o parto permitirá o uso de um curativo. Esta ferramenta apóia os músculos, protege-os da flacidez. O aparelho evita estrias, reduz o estresse nas pernas e na coluna. A bandagem é usada durante a gravidez e após o parto.

Mas nem todos os médicos são positivos sobre esse remédio, recomendando não escolhê-lo após o nascimento do bebê. A razão é que os órgãos internos podem sofrer. Para não se machucar, é melhor consultar um especialista.

Além do espartilho, a cueca corretiva é usada para apoiar o tórax e o abdômen. Não permite estiramento, flacidez do tecido. Isso reduzirá a carga na coluna e tornará a figura mais esguia.

Amarrar é considerado outro método eficaz. Funciona da mesma forma que uma bandagem e uma modelagem. Mas você não precisa gastar dinheiro na compra de aparelhos especiais. É necessário um lenço longo. Você precisa usá-lo por pelo menos 2 semanas.

Nutrição

Para que uma mulher que não amamenta retire a barriga logo após uma cesárea, é necessária uma alimentação adequada. Você não deve se torturar com dietas rígidas, fome. Mesmo se uma mulher não amamentar mais seu bebê, fortes restrições alimentares ainda são prejudiciais.

Toda farinha, alimentos fritos, gordurosos, doces e defumados devem ser removidos da dieta. Salsichas e produtos semiacabados são proibidos. O leite integral deve ser excluído. Contém muita gordura e, se a mãe comer, a criança pode desenvolver alergias.

A dieta deve conter os seguintes alimentos:

• um peixe;
• lacticínios;
• cereais;
• verdes;
• legumes;
• frutas;
• bagas.

Não dá para abrir mão da carne, pois ela é rica em proteínas, de que o corpo necessita. O principal é que não é gorduroso. Você pode escolher carne de coelho, frango, peru. A carne deve ser fervida, assada, cozida no vapor.

Deve-se ter cuidado ao escolher os produtos. Se o bebê tiver alergia a algum alimento, ela deve ser descartada.

Exercícios

Considerando a questão de como retirar a barriga após o parto em casa em um curto espaço de tempo, deve-se prestar atenção à atividade física. Sem ele, você não será capaz de alcançar o resultado desejado. Tecidos fracos devem se tornar elásticos e fortes novamente.

O exercício deve ser leve. A intensidade só pode ser aumentada gradualmente.

Durante as aulas, você precisa seguir diretrizes simples:

1. Antes do treino, você precisa de um aquecimento simples.
2. Pesos não devem ser usados, pois eles criam alívio muscular e não fornecem um estômago plano.
3. Mantenha seu abdômen tenso.
4. Você não pode carregar a si mesmo imediatamente. A carga deve ser aumentada gradualmente.
5. Você não pode comer uma hora antes da aula e a mesma quantidade depois disso.
6. É importante monitorar sua respiração.

Os seguintes exercícios ajudarão a remover a barriga:

• Barra;
• "Barco";
• balançar as pernas;
• agachamento com o bebê;
• torção;
• "bicicleta";
• "aro".

O resultado será muito melhor se o treinamento for combinado com tratamentos cosméticos e aquáticos. Com a ajuda de massagens, envolvimentos, cremes e esfoliantes, será possível normalizar a circulação sanguínea, eliminar a flacidez da pele.

Cosméticos

Os produtos cosméticos com efeito lifting ajudam rapidamente a retirar a barriga após o parto. Componentes principais:

• ácido hialurônico;
• colágeno;
• vitaminas;
• elastina;
• óleos essenciais.

Com a ajuda deles, isso tornará a pele tensa, para normalizar a circulação sanguínea. Eles também protegem contra estrias. Os fundos devem ser aplicados com movimentos de massagem.

Por exemplo, AVENT creme tem um excelente efeito. Torna a pele firme, elástica e regenera os tecidos. O creme contém mamão, amêndoa, manteiga de karité.

Em casa, você pode fazer wraps com mel, argila, chocolate, óleos e produtos da loja. A massa deve ser aplicada na pele, embrulhada em filme plástico e, em seguida, aplicar um pano quente. Os procedimentos são realizados por 15-20 minutos.

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Massagem

Os procedimentos de massagem ajudarão a mãe que amamenta a remover a barriga. Eles são bons para os músculos e todo o corpo.

Com a ajuda deles:

• os tecidos são apertados, a flacidez é eliminada;
• as estrias são evitadas;
• o tônus muscular é restaurado;
• a circulação sanguínea é normalizada;
• acaba perdendo peso;
• você pode se livrar de depósitos de gordura em lugares difíceis.

Mas a massagem tem contra-indicações. Não pode ser realizado para doenças dermatológicas, infecções, distúrbios psicológicos. Antes dos procedimentos, é importante consultar um especialista.

Tratamentos profissionais

Em pouco tempo, uma mãe que não amamenta pode perder peso usando métodos profissionais. Os seguintes métodos ajudam:

1. Mesoterapia. São administradas injeções que destroem a gordura corporal. As injeções de ácido hialurônico são eficazes.
2. Criolipólise. Consiste no efeito de baixas temperaturas sobre a gordura.
3. Eletromioestimulação. A gordura desaparece sob a influência da corrente de baixa frequência.

É aconselhável consultar primeiro um especialista. Afinal, uma mulher pode ter contra-indicações para esses procedimentos.

Remédios populares

Interessado em como retirar a barriga após o parto em casa de uma nutriz em um curto espaço de tempo, você deve prestar atenção aos métodos tradicionais. Você pode fazer uma decocção de urtiga, que é usada para comprimir. Vai demorar 2 colheres de sopa. eu. plantas e 2 xícaras de água fervente. O produto aquece por 10 minutos.

O caldo deve ser infundido por 3 horas e, em seguida, coar. Para uma compressa, o material é impregnado com o caldo preparado e colocado no estômago por meia hora. Não é necessário enxaguar, o produto será absorvido.

É útil fazer uma máscara especial de manhã e à noite. Misture quantidades iguais de suco de babosa e azeite de oliva. Em seguida, algumas gotas de vitamina A e E são adicionadas e, em seguida, a composição é espalhada na pele.

Scrubs

Scrubs são usados para eliminar a flacidez da barriga. Para fazer isso, misture partículas sólidas (café moído, aveia, sal marinho) com óleos vegetais na mesma quantidade. Adequado para azeitona, alfazema, amêndoa.

Os tratamentos regulares ajudam a melhorar a condição da pele. Servem também para prevenir o aparecimento da “casca de laranja”. Scrubs devem ser aplicados durante o banho. Com movimentos leves, a esfoliação é espalhada sobre a pele. É importante manuseá-lo com cuidado para evitar ferimentos. Em seguida, o esfoliante é lavado e aplicado um creme com efeito amaciante.

Banhos

Eles permitem que você remova dobras de gordura no abdômen devido ao aumento dos poros. Com a ajuda de diferentes aditivos, isso acelera o processo. Mas, primeiro, é melhor consultar um médico. Vários agentes são adicionados à água:

1. Mostarda seca (1 copo), que é diluída para uma massa. Você deve nadar em tal banho por 10-15 minutos, e então você precisa tomar um banho, ficar embaixo das cobertas por pelo menos 30 minutos.
2. Uma decocção de flor de tília, que remove o excesso de líquido. Este remédio reduz o volume na cintura. Tome um banho de limão por 20 minutos.
3. O refrigerante, que remove as escórias, reduz os volumes. Vai demorar 200 g de refrigerante, que é diluído em água, adicionado ao banheiro. Você não pode comer 2 horas antes e depois disso. Eles tomam banho por 10 minutos, depois se banham, se enrolam em um cobertor por 40 minutos.

Os banhos ajudam não só a emagrecer, mas também a melhorar a saúde, a animar. Você pode tomá-los regularmente.

Banho frio e quente

Querendo apertar a pele do abdômen, é preciso focar na magreza do corpo. Um chuveiro de contraste é útil. Durante este procedimento, as áreas problemáticas são massageadas com um bico removível. Você precisa alternar água fria e quente.

É útil esfregar as áreas problemáticas com uma toalha dura ou luva. Isso ajuda a aumentar a circulação sanguínea.

Por que não há sinais de recuperação

Para algumas mulheres, mesmo após vários meses de exercícios ativos, nutrição adequada e uso de curativos, não há efeito perceptível. Então você precisa verificar se há diástase. Este é um problema comum que surge após o parto. A violação é baseada na expansão da linha branca do abdômen.

A diástase do abdome inferior protuberante se manifesta. Em casos difíceis, uma pressão fraca é observada, os músculos atrofiam. O autotratamento é proibido. Você precisa consultar um médico e seguir suas instruções. Com alongamentos leves, exercícios, bandagem são eficazes e, em casos avançados, é necessária uma operação.

Querendo eliminar o estômago, é preciso agir de forma gradual e abrangente. Só então podem ser esperados resultados positivos. É imprescindível muita paciência.

Resultado

1. O abdômen após o parto é perceptível em todas as mulheres.
2. Para perder peso, é necessária uma abordagem integrada: nutrição adequada, atividade física, banhos, envolvimentos, massagem.
3. Você não deve se atormentar com dietas e fome.
4. Não espere um resultado rápido.
5. Em casos avançados, o médico pode recomendar a cirurgia.