Como se tornar uma garota confiante?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Às vezes, para entender que você não se sente confiante e que sua autoestima está muito abaixo do adequado, não é necessário passar em muitos testes psicológicos e ler artigos sobre o assunto. Basta definir uma meta muito real para si mesmo, por exemplo, ganhar mais dinheiro no ano novo do que no passado e ouvir sua voz interior. Se, em vez de tentar descobrir como isso poderia ser feito, ele murmura incerto: "Eu não posso … eu não posso … as circunstâncias são superiores a nós …", então o diagnóstico é óbvio.

Afinal, a principal característica de uma pessoa insegura é a relutância em mostrar o seu próprio “eu” e a convicção de que nada mudará em relação a sua opinião e ações. Bem, e se você for assim? Definitivamente se considera um inútil, senta em um canto e chora? Claro que não. Afinal, em primeiro lugar, você está longe de estar sozinho. Ouso supor (não sei onde estou tão confiante?) Que a maioria das pessoas em nosso mundo tem baixa auto-estima e muitas delas são poderosas neste mundo. Em segundo lugar, a dúvida pode ser corrigida e a baixa auto-estima pode ser aumentada. Quão, como se tornar uma garota confiante?

Primeiro, você precisa "reconhecer o inimigo na cara", descobrir seu pedigree, entender de onde veio essa mesma incerteza, quem a "instilou" em você, em que condições ela floresceu violentamente? Portanto, de volta à infância!

Originalmente desde a infância

Cada pessoa nascida inicialmente não tem autoestima - nem subestimada nem superestimada. Essa qualidade é gradualmente formada nele por seus pais e pelo meio ambiente. Se alguém de sua família, de quem você foi especialmente próximo na infância, tinha baixa auto-estima, essa qualidade poderia ser "herdada" para você. Afinal, as crianças, sem experiência própria, copiam os estereótipos do comportamento dos outros.

Outra opção, não menos comum, que gera baixa autoestima, é a reação dos adultos a um determinado comportamento da criança. Como seus pais reagiram ao vaso quebrado ou à travessura com fósforos não é difícil de adivinhar. Muito provavelmente, você foi punido, colocado em um canto, deixado sem seus desenhos animados favoritos, etc. Mas qual foi a reação deles ao desenho ou artesanato que você trouxe, ao desejo de compartilhar um pouco de alegria ou descoberta? Se a resposta fosse algo como: "Me deixe em paz! Você não vê que a mamãe está ocupada?", "Bem, que tipo de pique?" ou "Seria melhor se ela fosse arrumar o quarto!" - então as coisas estão ruins. No caso de tal reação, monotonamente negativa ou monotonamente "nenhuma", a criança perde o rumo e deixa de entender o que é bom e o que é mau, torna-se passiva. Afinal, não importa o que ele faça, ele não será elogiado de qualquer maneira e, talvez, até repreendido. Então, por que fazer algo, criar, inventar qualquer coisa? É verdade que uma avaliação monotonamente positiva (“Você sempre faz tudo melhor do que ninguém!”) Também pode levar à passividade da criança na vida. Os cientistas chamam esse estado de "desamparo aprendido".

Tornando-se um adulto, uma pessoa com "desamparo aprendido" na infância continua a sentir a futilidade de suas ações, pensamentos e ações. Ele recusa a sua própria iniciativa, sente-se pior do que os outros, é muito dependente da opinião dos outros, suporta dolorosamente as críticas, experimenta constantemente a sua inferioridade imaginária. E como resultado, ele não se revela totalmente, ele consegue menos na vida, passa mais tempo com dúvidas infrutíferas e fica mais deprimido, o que não pode deixar de afetar sua própria saúde e a de seus entes queridos.

É hora de agir

Então, quando você souber o "pedigree" da sua insegurança, será mais fácil lidar com ela. Embora a transformação de uma pessoa de completamente insegura em superconfiante seja um enredo digno de um conto de fadas. Mas se o assunto não foi longe demais e a ajuda de um psiquiatra ainda não é necessária, então talvez essas dicas o ajudem a alinhar sua autoestima e repensar sua atitude em relação ao que você deseja e pode alcançar na vida. Aqui estão algumas dicas, como se tornar uma garota confiante:

1. Lembre-se de que uma pessoa confiante é alguém que fala abertamente sobre seus desejos e necessidades

sabe dizer "não", estabelece contactos facilmente, inicia e termina uma conversa. Mas não se esqueça que este é um ideal abstrato, e não se culpe sempre que não puder recusar um pedido a uma pessoa que não lhe agrada.

2. Evite socializar-se com pessoas que sempre zombam de você,

criticar, fazer você se sentir inferior. Mesmo que se chamem seus amigos.

3. Não deixe a incerteza diminuir o nível de suas aspirações

Procure as razões de suas falhas de insegurança, não de falhas de aparência ou personalidade.

Minha colega de classe Natasha na infância era considerada a garota mais bonita da classe. Ela era pequena, branca, com um avental de renda. Os meninos se apaixonavam por ela, os adultos a admiravam e ela mesma se portava muito majestosa, como se usasse uma coroa na cabeça. Com a idade, ela deixou de ser uma linda garota para se tornar a garota mais comum com um nariz comprido e nenhuma figura notável. Mas ela não perdeu sua realeza. E, portanto, ela acredita que seu belo marido, que a adora e a fornece de e para, tem uma sorte incrível de ter conhecido um milagre como Natasha em seu caminho de vida. E meu marido, aliás, é da mesma opinião. E o ponto, claro, não está na beleza e inteligência da menina, embora isso também esteja presente, mas na alta autoestima e no nível de reivindicações.

Talvez você não esteja conseguindo nada nesta vida por causa de sua aparência supostamente pouco atraente ou pouco profissional, mas por causa de sua dúvida. Você simplesmente não se atreve a fingir ser o homem mais bonito e inteligente, ao trabalho mais interessante, pensando "que grande coisa para mim!" E aí vem essa senhora, com um nariz dois centímetros mais comprido que o de Natasha, mas com uma coroa invisível na cabeça, e leva tudo.

4. Lembre-se de suas realizações, grandes e pequenas

Pelo que você já foi elogiado por pessoas que você respeita, ama e aprecia. (A avó, que ainda soluça de afeto por causa dos artesanatos de cones de seus filhos, não conta.) Por exemplo, meu marido admira sinceramente como você pode cozinhar qualquer prato, o mais comum, delicioso. O chefe do departamento notou com visível surpresa que, apesar de sua juventude e aparência frívola, você tinha um relatório anual sério e atencioso. Você se lembra do "professor mais terrível" com quem você, já tendo respondido a pergunta, começou a falar sobre temas abstratos no exame, e seus colegas tentaram descobrir como você, o único de todos, conseguiu um " UMA"? Boas lembranças como essas ajudam a manter a auto-estima.

5. Não forme sua auto-estima apenas com base nas opiniões dos outros

Esse conselho é o mais difícil de todos. Para segui-lo, você deve, em primeiro lugar, sempre ter em mente suas vantagens (veja o conselho anterior) e desvantagens (bem, você pode lidar com isso sem mim), de modo que quando um "sinal de fora" negativo chegar, classifique: o que é uma mentira irracional, e o que - crítica construtiva. Por exemplo, ouvir sussurros de colegas de trabalho que ela, no sentido de você, "não representa nada de si mesma e conseguiu um emprego por influência" - são apenas fofocas, com as quais não há nada para encher sua cabeça com. Afinal, você mesmo sabe que conseguiu um emprego em um concurso e há dois meses ainda não recebeu um único comentário do chefe. Embora não, havia uma coisa: "Você está atrasado hoje." Mas vale a pena prestar atenção a isso. Mas não resmungue sobre engarrafamentos e, daqui em diante, saia de casa 20 minutos antes.

6. Evite trabalhos que invariavelmente criem sentimentos de frustração

Pelo contrário, escolha casos em que você possa aplicar suas habilidades profissionais mais desenvolvidas. Por exemplo, você trabalha bem e com cuidado com números, tabelas, documentos, mas com grande dificuldade encontra contato com novas pessoas. Então não tenha medo de assumir projetos sérios, onde você poderá mostrar todos os seus talentos. E quem faz melhor do que você vá assinar o contrato. Se, pelo contrário, sente que as pessoas se sentem atraídas por você, esforce-se para o tipo de atividade em que o seu carisma possa se abrir e atrair não só as pessoas, mas também o seu dinheiro. Não tenha medo de experimentar o que está em seu coração!

7. Sempre seja você mesmo

Lembre-se de sua personalidade e desenvolva suas melhores qualidades. Você merece a felicidade tanto quanto qualquer outra pessoa. Respondendo à pergunta: como se tornar uma garota confiante? Só falta acreditar em si mesmo!