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Como comprar e domar um simulador
Como comprar e domar um simulador

Vídeo: Como comprar e domar um simulador

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Vídeo: FS19 | #21 Reconfiguración de las Granjas de Vacas, Cerdos, Borregos y Gallinas 2024, Marcha
Anonim
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Depois de muita hesitação, dietas malsucedidas e corridas matinais travadas, você decidiu iniciar sua própria máquina de ginástica doméstica. A tarefa não é menos difícil do que comprar um carro.

As máquinas de exercício são de dois tipos: equipamento cardiovascular (incluindo esteiras, bicicletas ergométricas, steppers, etc.) e equipamento de força projetado para fortalecer os músculos e desenvolver a resistência. Muito depende não apenas da sua carteira, mas também do tamanho do seu apartamento. Se você não tem condições de equipar metade da casa para uma academia, então, como aconselham os especialistas, a melhor opção para você seria comprar uma máquina cardiovascular. Com sua ajuda, você pode resolver vários problemas ao mesmo tempo: enrijecer os músculos, entrar em forma e, finalmente, perder peso. É com a ajuda de um treinador cardiovascular que pode fortalecer o sistema respiratório, o coração e os vasos sanguíneos. Esse "brinquedo" caseiro também pode servir como um calmante indispensável para você: você pode se livrar da tensão nervosa excessiva com muito mais eficácia com a ajuda de uma boa atividade física do que fumar um maço de cigarros ou agitar os tradicionais "cem gramas".

Agora, como escolher o simulador certo para você.

Barato e conveniente

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Os simuladores Torneo são indicados para quem quer comprar um bom equipamento esportivo sem gastar meia fortuna nele. As "bicicletas" e as esteiras da Torneo são muito mais baratas, mas ao mesmo tempo não são inferiores em qualidade ou aparência às suas contrapartes de mil dólares. Não se intimide com os preços baixos: os simuladores Torneo são mais baratos apenas pelo fato de sua produção estar localizada em países do Sudeste Asiático. E sua confiabilidade é evidenciada por sua total conformidade com os padrões europeus. Na Torneo você encontra quase todo tipo de equipamento esportivo para se exercitar em casa, de simples steppers a esteiras. E também treinadores de força: de "bancos" a complexos multifuncionais.

Feito na Alemanha

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Se você está acostumado a confiar na qualidade alemã, então pode optar por tênis Kettler de boa qualidade. Este é um "clássico" do gênero. Kettler é fabricado na Alemanha e, em princípio, não há nada a acrescentar a isso. O orgulho especial da empresa é a segurança de seus produtos. Os especialistas da empresa, com verdadeiro pedantismo alemão, pensam no dispositivo de todos os seus simuladores. Como resultado da pesquisa de burgueses conscienciosos, a "unidade" feita de plástico e ferro torna-se mais inofensiva para o seu filho do que um ursinho de pelúcia. Na Kettler, você pode comprar praticamente qualquer tipo de máquina de exercícios domésticos.

Just Reebok

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Reebok - os comentários são supérfluos aqui. Todos, mesmo pessoas não ligadas a esportes, conhecem essa marca. Além de tudo mais, recentemente na Rússia, você também pode adquirir equipamentos de ginástica da Reebok: esteiras e acessórios. Qualidade, design impecável, confiabilidade e durabilidade são as principais características dos produtos Reebok.

Você não vai ficar entediado com eles

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Para quem tem medo de ficar entediado durante treinos monótonos, as esteiras Pro-Form da empresa americana ICON Health & Fitness são adequadas. A empresa está especialmente orgulhosa de suas próprias invenções: a ICON possui 234 patentes no campo de equipamentos de fitness! Seu mais recente know-how é a tecnologia i-FIT.com. É um simulador e um treinador "em uma garrafa". Imagine: você sobe em uma esteira e um "personal trainer" começa a falar com você: "Boa tarde! Vamos começar nossas aulas." E durante todo o treino, a voz "fora da tela" guiará suas ações. Se quiser mudar para um tipo diferente de treino: por exemplo, em vez de perder peso, para fortalecer o coração, basta mudar o disco com o programa. E se você quiser conhecer melhor o "treinador", pode adquirir uma versão em vídeo onde você vai se comunicar "ao vivo" com ele, correr pelos arbustos celestiais e ouvir o canto dos pássaros.

Acrobacias

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Finalmente, o equipamento de exercícios mais avançado e mais legal é o Life Fitness. Aqui você encontra simuladores de todos os níveis de dificuldade. Já são supercarros de verdade, equipados com eletrônica por dentro e por fora. Eles podem fazer tudo e até um pouco mais. E eles estão de acordo. Mas comprar esse simulador é como comprar um carro como um Bentley ou Aston-Martin. Vale a pena.

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Então, tudo parece claro com os simuladores. A coisa mais fácil que resta é começar a praticar e mover-se rapidamente em direção ao objetivo. Mas é aí que reside o principal problema. Parece que poderia ser mais simples: comprei um simulador, reservei uma hora de tempo livre e vá em frente - pedalar e caminhar a seu gosto: perder quilos e ganhar músculos. Ai de mim! O suor escorre como granizo, sem mais força, mas o efeito também …

Existem muitos mitos em torno das atividades esportivas. Uma delas é que quanto mais ativamente nos envolvermos, mais rápido e mais perceptível será o efeito. Infelizmente (ou talvez felizmente), quando se trata do nosso corpo, tudo acaba sendo um pouco mais complicado. Bem, nosso corpo não quer se adaptar a padrões comuns! Ele, você vê, precisa de uma abordagem individual. E, portanto, o treinamento deve ser realizado levando em consideração suas características pessoais. E cada um deles tem o seu. Qualquer que seja o simulador super sofisticado que você tenha, não pode ficar sem um especialista. Somente um médico, após um exame especial, o ajudará a desenvolver um programa de treinamento individual, com o qual você verá realmente o efeito em breve. No Ocidente, há muito tempo existe uma tradição desse tipo de consulta. Até o momento, apenas os primeiros passos estão sendo dados. E a este respeito, um serviço interessante é oferecido pela empresa SPORTMASTER.

Você compra um simulador e, além disso, obtém uma consulta gratuita de um médico esportivo qualificado que desenvolverá um programa de treinamento individual para você. Além disso, as consultas são realizadas em uma das melhores clínicas de Moscou - Medicina OJSC.

A clínica está a funcionar há 13 anos e é uma das primeiras colocadas na classificação das seguradoras ao nível do nível dos equipamentos com equipamento de diagnóstico, da qualificação dos médicos, da qualidade do tratamento e do serviço prestado. Com base nisso, até mesmo operações únicas, como a cirurgia de revascularização do miocárdio em um coração batendo, são realizadas. Os principais especialistas estrangeiros vêm periodicamente à clínica para trabalhar, incluindo o mundialmente famoso cirurgião Michael DeBakey (foi ele quem realizou a cirurgia cardíaca em Boris Yeltsin).

Uma vez nas mãos de especialistas tão bacanas (aliás, um cardiologista, um candidato das ciências médicas irá consultá-lo), você receberá não apenas recomendações de exercícios em casa, mas também um relatório qualificado sobre sua saúde. "Nossa consulta vai ajudar a entender e avaliar a saúde geral do cliente e, com base nisso, desenvolver recomendações para um regime de treinamento individual", diz Irina Petrovna Seliverstova, vice-presidente da Medicina. Além disso, serão oferecidos três treinamentos sob a orientação de um médico da própria clínica. Essas atividades o ajudarão a aprender como conduzir adequadamente seus estudos em casa.

Após o exame e uma conversa detalhada com o médico, você receberá uma impressão em suas mãos, que indicará como, quando, quanto e em que modo você deve se exercitar para obter um resultado perceptível com rapidez e segurança para a sua saúde. E então com certeza - vá em frente!

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