Vídeo: "Psicologia dos maus hábitos"
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15
Você acha que não tem maus hábitos, porque eles incluem álcool, drogas e vício em jogos de azar? Não foi assim. Na verdade, existem muitos mais deles. Excesso de trabalho, atraso crônico, auto-sacrifício, comer demais e vício em Internet e TV, orgulho e timidez, incapacidade de descansar e sofrimento silencioso. Existe até um vício em moda!
O novo livro, The Psychology of Bad Habits, explica por que é tão difícil combater hábitos e oferece exercícios para ajudá-lo a interromper o comportamento destrutivo.
Os maus hábitos se espalham por todos os aspectos da vida: desde a recusa de escovar os dentes até a tentativa de suicídio. Surpreendentemente, podemos não notá-los, mesmo que interfiram na construção de relacionamentos normais em casa e no trabalho diariamente.
Fazemos dieta e perdemos cerca de 20 quilos, mas chega uma semana ruim e tudo vai pelo ralo. Em apenas alguns meses, estamos recuperando todos os quilos. Como resultado, lutamos tanto para perder.
O livro contém muitas diretrizes para ajudá-lo a superar o comportamento destrutivo. E o mais importante, eles são fáceis de aplicar na prática. Você não encontrará instruções complicadas de 25 pontos que demoram mais para ler do que para concluir. O conselho é apoiado pelas últimas descobertas científicas e é baseado em mais de 30 anos de experiência psicoterapêutica do autor.
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