Criança e esporte: quando começar e o que escolher

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Saúde infantil e esportes estão interligados! Todas as mães e pais sabem disso e mais cedo ou mais tarde pensam nessas questões: com que idade mandar um filho ao esporte, que seção esportiva escolher, onde começar as aulas e se o bebê fará atividade física?

Você encontrará as respostas a essas perguntas importantes em nosso artigo.

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Estágio preparatório

O objetivo de cada pai não é prejudicar o corpo em crescimento com cargas adicionais, mas ao contrário - desenvolver dados físicos e fortalecer a saúde da criança!

Portanto, antes de decidir por um esporte e começar a coletar informações sobre os setores de esportes de sua cidade, você deve submeter-se a um exame médico … Consulte um pediatra, cirurgião, oftalmologista, otorrinolaringologista - se o seu bebê tiver alguma contra-indicação para o esporte escolhido.

Você também deve levar em consideração e desejos pessoais do futuro atleta … Se você sonha em criar uma estrela do futebol ou da patinação artística e seu filho deseja praticar exclusivamente a dança, não o force a frequentar as aulas que você escolheu. Com a força do sucesso, ele não alcançará, e as aulas obrigatórias serão suficientes para ele até na escola!

Quando enviar uma criança ao esporte e o que escolher?

Para determinar quando dar a seu filho a prática de esportes e em qual seção específica, você precisa entender as normas esportivas.

Esportes desde o nascimento até 2 anos

Imediatamente após o nascimento do bebê, você pode praticar esportes com ele. A ginástica comum para bebês é muito útil, o que inclui massagens, toques, exercícios com a ajuda das mãos dos pais ou fitball infantil. Algumas famílias aprendem ginástica dinâmica e natação infantil.

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Esportes de 2 a 3 anos

Nessa idade, as crianças e a atividade física são inseparáveis. As crianças têm muita mobilidade, pode ser difícil para elas ficarem paradas e, portanto, os pais só precisam direcionar a energia na direção certa!

Em casa, você pode se envolver sistematicamente na educação física com seu filho, bem como comprar uma parede sueca e vários equipamentos de ginástica infantis. Nas caminhadas, deixe o pequeno correr, pular, brincar ao ar livre, dominar uma bicicleta e uma patinete. Além disso, vão juntos aos campos de esportes, onde há barras horizontais e aparelhos de ginástica - deixe o bebê se acostumar com eles aos poucos.

Não se esqueça dos procedimentos de água: no verão - em reservatórios abertos, no inverno - em uma piscina.

Esportes aos 3-4 anos

Nessa idade, as crianças são inerentes a uma flexibilidade e plasticidade especiais. Portanto, você pode enviar com segurança seu filho para esportes ou ginástica rítmica, natação, patinação artística, acrobacia esportiva. A partir dos 4 anos, a criança também pode assistir às aulas de damas e xadrez, que desenvolvem o raciocínio lógico, a astúcia e o cálculo, a tática e a estratégia.

Esportes de 5 a 6 anos

Na idade de 5 a 6 anos, a criança se torna mais forte e mais resistente, capaz de se concentrar melhor e responder mais rápido. Você pode escolher os seguintes esportes para o seu filho: hóquei, futebol, tênis de mesa, aikido, atletismo, salão de festas e danças esportivas.

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Esportes de 7 a 8 anos

Nessa idade, os jovens atletas já mostram qualidades como velocidade, força, coragem, agilidade, reação rápida e também espírito de equipe. Os esportes coletivos os ajudarão nisso - o mesmo hóquei, futebol, vôlei, basquete, handebol. Você também pode enviar seu filho para a seção de artes marciais - wushu, caratê, boxe ou boxe tailandês.

Esportes a partir dos 10 anos

Chegou a hora de praticar esportes como ciclismo, esgrima, esqui e patinação de velocidade, vela, levantamento de peso (a partir dos 13 anos - para meninas), esportes equestres.

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Todos esses, é claro, são números aproximados - na verdade, os professores vão olhar para as habilidades de uma criança em particular, sua aptidão física e saúde em geral.

Na prática de esportes, deve haver um objetivo. Você não deve definir a fasquia muito alta para seu filho e sintonizar-se apenas para vencer a competição se quiser apenas fortalecer e melhorar a saúde de forma abrangente. Bem, se você e o treinador veem certas habilidades e aspirações em seu filho, vá em frente - prepare-o para o difícil caminho do futuro campeão!